Psychotherapie Schratz

Angebot

In meiner verhaltenstherapeutisch ausgerichteten Praxis biete ich Psychotherapie bei einem breiten Spektrum psychischer Erkrankungen an. Dabei ist mir eine bedürfnisorientierte und individuell auf Sie abgestimmte Behandlung besonders wichtig. Neben Einzel- und Gruppentherapeutischen Angeboten, biete ich eine fundierte AD(H)S-Diagnostik sowie Coaching an.

Einzeltherapie

In der Einzeltherapie arbeite ich verhaltenstherapeutisch mit Erwachsenen an der Bewältigung psychischer Belastungen und Erkrankungen. Eine Therapiesitzung dauert 50 Minuten und findet in einem geschützten, vertrauensvollen Rahmen statt.
Die Abrechnung erfolgt mit allen gesetzlichen Krankenkassen. Auch privat Versicherte sowie Selbstzahler:innen sind herzlich willkommen. Für privat Versicherte und Selbstzahler:innen orientiert sich die Abrechnung an der Gebührenordnung für Psychotherapeut:innen (GOP).

Gruppentherapie

Ich biete störungsspezifische, verhaltenstherapeutisch ausgerichtete Gruppentherapie an. Die Therapie umfasst leitliniengerechte Behandlungsmethoden, Psychoedukation, übende Interventionen sowie einen strukturierten Peer-to-Peer-Austausch. Ziel ist es, Symptome zu lindern, den Umgang mit der Erkrankung zu verbessern und durch gegenseitige Unterstützung sowie praktische Übungen den Alltag nachhaltig zu bewältigen.

Die Abrechnung erfolgt über die alle gesetzlichen Krankenkassen. Eine Gruppensitzung dauert 90 Minuten und umfasst 8 bis 12 Sitzungen (1x wöchentlich). Für mehr Informationen (Start und Ablauf) kontaktieren Sie mich gerne.

Ab Frühjahr 2026: Gruppe zum Thema Selbstmitgefühl für junge Erwachsene sowie Depressionsbewältigungsgruppe. Weiter unten finden Sie Informationen zu ebendiesen Themen. Bei Fragen und Interesse melden Sie sich gerne.

AD(H)S Diagnostik

Die AD(H)S-Diagnostik umfasst zwei ausführliche Einzelsitzungen à 50 Minuten mit Gesprächen und standardisierten Fragebögen. Schulzeugnisse aus der Kindheit helfen dabei, frühere Symptome besser einzuordnen. Nach der Auswertung folgt ein abschließendes Gespräch mit individueller Beratung zu möglichen Behandlungswegen. Sie erhalten einen schriftlichen Befundbericht mit klaren Empfehlungen. Für Fragen bezüglich der Abrechnungsmodalitäten (GKV, PKV, Selbstzahlende) kontaktieren Sie mich gerne.

Leider biete ich aktuell keine diagnostischen Gespräch zur Abklärung einer AD(H)S an.

Coaching

In bestimmten Lebensphasen kann es hilfreich sein, sich professionelle Unterstützung zu holen – mein Coaching-Angebot richtet sich an Menschen, die sich persönliche Klarheit, neue Perspektiven oder konkrete Handlungsschritte wünschen. Als Psychologische Psychotherapeutin biete ich dabei einen geschützten Rahmen für reflektierende Gespräche und lösungsorientierte Begleitung außerhalb einer krankheitsbezogenen Therapie. Die Abrechnung erfolgt auf Selbstzahler:innen Basis. Sie können Aufwendungen im Bereich des beruflich veranlassten Coachings ggf. steuerlich geltend machen. Für nähere Informationen bezüglich Kosten und Ablauf, kontaktieren Sie mich gerne.

Seminare

Folgende Seminare – bei Bedarf auch als Vorträge – biete ich für Ausbildungsinstitute, Einrichtungen, Kliniken und andere Institutionen an.

  • Fallseminare (für Psycholog:innen und Ärzt:innen)
  • Verhaltenstherapie
  • Verhaltenstherapie für psychodynamisch arbeitende Kolleg:innen
  • Plananalyse
  • Psychotherapeutisches Handwerkszeug

Workshop

EmotionCare:  Emotionale Stärke für medizinische Berufe – Ein Weiterbildungskonzept für medizinische Berufsgruppen

Der Workshop zielt darauf ab, die Problemlösefähigkeit im Umgang mit Emotionsregulationsstrategien in beruflich herausfordernden Situationen zu fördern. Durch die Darstellung realistischer Szenarien werden eine interdisziplinäre Analyse, die Entwicklung adaptiver Strategien sowie der Einbezug multifaktorieller Bedingungen angeregt. Darüber hinaus fördert der Workshop die Selbstreflexion, den Wissensabruf und -ausbau sowie aktives Problemlösen – sowohl in Individuen als auch in interdisziplinären Teams.

Gerne nehme ich mir Zeit, um mit Ihnen in einem persönlichen Gespräch oder Telefonat auf Ihre Fragen zu den einzelnen Seminaren einzugehen – etwa zu Umfang, Aufbau, Theorie-Praxis-Anteil oder den Konditionen. Wenn Sie sich für ein Seminar interessieren, lasse ich Ihnen auf Wunsch vorab gerne ein Abstract per E-Mail zukommen.

Selbstmitgefühlsgruppe

Diese Gruppe widmet sich dem Aufbau von Selbstmitgefühl – einem zentralen Ansatz der Compassion-Focused Therapy (CFT), entwickelt von Prof. Paul Gilbert. Selbstmitgefühl bedeutet, sich selbst in schwierigen Momenten mit Freundlichkeit, Verständnis und Fürsorge zu begegnen, anstatt mit Kritik oder Abwertung. Ziel ist es, ein tieferes Verständnis für die drei Kernkomponenten von Selbstmitgefühl – Achtsamkeit, gemeinsame Menschlichkeit und Selbstfreundlichkeit – zu entwickeln und durch praktische Übungen einen mitfühlenden Umgang mit uns selbst einzuüben. Die Gruppe bietet Raum für persönliche Erfahrungen, Reflexion und Austausch und möchte dazu ermutigen, neue Wege im Umgang mit innerem Druck und Selbstkritik zu entdecken.

Depressionsbewältigungsgruppe

In der Gruppe werden verschiedene Behandlungsbausteine vermittelt, die dabei unterstützen, depressive Symptome besser zu verstehen und aktiv zu bewältigen. Dazu zählen unter anderem Psychoedukation, Achtsamkeitsübungen, der Aufbau positiver Aktivitäten, der Umgang mit negativen Gedanken sowie die Förderung von Selbstfürsorge und sozialer Unterstützung. In einem geschützten und wertschätzenden Rahmen bietet die Gruppe die Möglichkeit, neue Bewältigungsstrategien zu erlernen, Erfahrungen auszutauschen und gegenseitige Unterstützung zu erfahren.